Facebook
X
LinkedinW ofercie znajdują się m.in. spacery Nordic Walking, tenis stołowy i różne formy ćwiczeń usprawniających. Do tego joga, pilates i Tao Yin – idealne dla tych, którzy szukają połączenia aktywności fizycznej z relaksem.
- Joga (CZAS Przyrodnicza, Rzgowska, Szpitalna) – harmonizuje ciało, umysł i ducha poprzez ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację.
- Pilates (CZAS Felińskiego, Libelta, Rzgowska) – wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia elastyczność i postawę, a przy tym pozwala się zrelaksować.
- Tao Yin (CZAS Cieszkowskiego, Przyrodnicza) – płynne ruchy, kontrolowany oddech i relaksacja dla pełnej równowagi ciała i umysłu.
Dużym zainteresowaniem cieszy się zumba – energetyczne połączenie tańca i aerobiku w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Zajęcia odbywają się w CZAS Felińskiego, Libelta, Nastrojowej, Przyrodniczej, Rzgowskiej i Szpitalnej. To świetny sposób na poprawę kondycji, dobrą zabawę i redukcję stresu.
Pełny harmonogram zajęć we wszystkich łódzkich Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora znajduje się tutaj:
https://uml.lodz.pl/seniorzy/projekty/centra-zdrowego-i-aktywnego-seniora/
Źródło: lodz.pl
